Dienstag: 18.30 – 19.15 Uhr für Frauen und Männer
Mittwoch: 9.00 – 9.45 Uhr für Frauen
| Übungsleiter/in | Telefon | |
|---|---|---|
 | Ursula Kanders | 08193 / 62 12 |
WARUM
– Wirbelsäulentraining; ein starker Rücken, durch Musekltraining
– Bauch, Rücken, Beckenboden; auch für die tiefliegenden Muskelgruppen
– Figurstraffend
– Training mit dem Physioball, Pilatesbaal, Pilatesgewichtsball
– Training von Ausdauer und Gleichgewicht
– Dehnungs- und Entspannungstraining für Körper und Geist